TIEMPO EN ALTO PARANÁ

Salud deja varias recomendaciones ante intenso calor en el país 

Permanecer en un ambiente con temperatura menor y, luego cambiar bruscamente de ambiente, a más de 40° de calor puede producir el conocido «choque térmico», que deja mareos, fatiga extrema y calambres, entre otras complicaciones. Por lo tanto, se recomienda mantener el aire acondicionado entre 22 y 25 grados. Es importante mantenerse hidratado y no exponerse al sol entre las 10 y 17 horas, según el Ministerio de Salud.

Otras recomendaciones

– Beber abundante agua, aunque no se tenga sed.

– Evitar exponerse al sol en horario “pico”, de 10:00 a 17:00.

– Evitar la práctica de ejercicios físicos en horarios de calor intenso de 10:00 a 17:00.

– Utilizar ropa ligera, preferentemente de color claro y holgada.

– Mantener una alimentación a base de frutas, verduras y evitar consumir comidas con muchas calorías como las frituras, así como la ingesta de alcohol.

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